نادى الشحن Freight ClubMIDTRANS International Freight Forwarder

الانتقال للخلف   نادى الشحن Freight Club > منتديات نادى الشحن العامة > المنتدى العام للمواضيع العامة


Like Tree1Likes
  • 1 Post By بنت مثقفة

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 28-09-2016, 09:43 AM   #1

Senior Member

 
الصورة الرمزية بنت مثقفة

 
تاريخ التسجيل: Aug 2016
رقم العضوية: 828
عدد المشاركات: 168
مكان الاقامة:

بنت مثقفة is on a distinguished road
افتراضي 7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية

شركة أمكو فريت للشحن و التخليص الجمركى
مقاومة الرغبة في تناول الطعام تكاد تكون مستحيلة أحياناً لدى بعض الأشخاص لأسباب قد تكون صحية أو نفسية.
فإذا كنت تعاني من شراهة كبيرة في تناول الطعام، وبدلاً من اللجوء إلى الأدوية لسد الشهية، إليك 7 أطعمة طبيعية تعمل على كبح الشهية دون آثار جانبية، حسب موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة:
1 - الأفوكادو
توفر الألياف القابلة للذوبان والأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة الموجودة في الأفوكادو شعوراً بالشبع لفترة طويلة، ما يجعل الشهية تحت السيطرة، لكن ينصح بعدم تناول كميات كبيرة منها شامل.
2 - سمك السلمون
تلعب الأوميغا 3 والأحماض الدهنية الموجودة في سمك السلمون دوراً كبيراً في كبح الشهية.
3 - اللوز
يساعد تناول حفنة من المكسرات خاصة اللوز النيئ يومياً كوجبة خفيفة، على كبح الشهية وذلك لاحتوائها على الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة والتي تمنعك من الإفراط في تناول الطعام، كما أنها مصدر جيد للمغنسيوم وفيتامين e.
4 - البطاطا الحلوة
النشا الموجود في البطاطا الحلوة يجعلك تشعر بالشبع لفترة طويلة.
5 - بذور الكتان
لأنها غنية بالألياف، البروتين وأوميغا 3 ، تساعد بذور الكتان بشكل كبير في كبح الشهية والشعور بالشبع لوقت طويل.
6 - التفاح
لكونه غنيا بالألياف القابلة للذوبان، يمنحك التفاح الشعور بالامتلاء لفترة طويلة، ولأنه يحتوي أيضاً على البكتين فهذا يساعد في إنقاص الوزن ويمنع ارتفاع مستوى السكر بالدم الذي يحفز الجوع.
7 - الزبادي اليوناني
احتواؤه على ضعف كمية البروتين الموجودة في الزبادي التقليدي يجعل الزبادي اليوناني ذا قدرة عالية على كبح الشهية.


Admin likes this.
بنت مثقفة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر

الكلمات الدليلية
أطعمة, لكبح, الشهية, طبيعية


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 07:00 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2شركة عملاق
F.T.G.Y 3.0 BY: D-sAb.NeT © 2011
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
This Forum used Arshfny Mod by islam servant

Freight Club Forums is not responsible for any commercial or cooperative agreement between the Members.
Freight Club Forums services providers are not responsible for any user - generated content and accounts ("Content") content submitted express the views of their author only.
منتديات نادى الشحن غير مسؤول عن أي اتفاق تجاري أو تعاوني بين الأعضاء
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات نادى الشحن ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)



Freight Club, for people worldwide with an interest in freight industry, shipping line, import, export supply chain. this is the forum for you.



Air Freight Forums

Ocean Freight Forums

Customs Clearance Forums

Supply Chain Forums




منتديات الشحن الجوى

منتديات الشحن البحرى

منتديات التخليص الجمركى

منتديات الوظائف


اعلاناتنا
                          

نادى الشحن نادى الشحن نادى الشحن نادى الشحن نادى الشحن نادى الشحن
شركة امكو فريت الشحن الجوى الشحن البحرى Ocean Freight Air Freight Amco Freight Co
التخليص الجمركى النقل الداخلى بمصر خدمة من الباب للباب Door to Door Service Inland Transport Customs Clearance